jak napisał

[...] jest taka że musisz wybrać sobie "nadrzędny cel". podejrzewam, że u Ciebie jest nim thai box, więc znalazłem coś dla Ciebie- napisał to ułan "Dużo osób pyta jak trenować na siłowni do sztuk walki, nie jest to takie skomplikowane, postanowiłem rozpisać mini trening na siłce na 2 treningi tygodniowo. Można go śmiało łączyć z [...]

Cieszę się że mogłem pomóc zenon. Dzisiaj mam dzień szczególnej pomocy i bardzom z tego dumny . Do rzeczy: 1)jak wspoldzialaja ze soba aeroby i dieta tzn. czy aeroby bez diety cos dadza i na odwrot? Dieta jest ważniejsza od aerobów. Chódniesz coprawda od aerobów gdyż spalasz dzięki nim tłuszcz ale odpowiednia dieta która zapewnia ci tylko i [...]

[...] Trudno samemu wbijac gwozdzie do wlasnej trumny. Pozatym kaczy napisal dlaczego potwierdzone jest ze nie dziala. Bo gdyby dzialalo bysmy wsyzscy byli wspaniale zbudowani jak panowie na reklamie i to wszystko bez treningu a tylko caly dzien lezac w lozku i trenujac na vibroaction tylko 50 sekund dziennie!. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Tak jak Pinec napisał. Pride wjedzie do USA, będzie więcej gal robiło niż UFC, pozatym Pride już toruje Sobie drogę, żeby zwinąć talenty z Europy np: organizując galę razem z 2H2H, a myślę że takich gal w Europie będzie więcej.

[...] I. czytales calego posta? pierwsze zdanie? ja *******e co za... autor napisal "Mam zamiar rozpoczac nastepny cykl z kreaytna TREC NITROBOLON 300KAP" widzisz tam jakas dwojke? jak tak to yebi baranka o sciane a po drugie jak nie wnosiles nic nowego do tematu to na chooj sie odzywassz? pozdro! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

w psychice tzn ze sie bardzo chce oczekuje po kreatynie niesamowicie duzo a tu jednak jak to ktos wyrzej napisal nie jest to nektar bogow niestety poczekaj z tydzien pij duzo wody i nie zalamuj sie

W rosyjskiej Armii jest to na poczatku dziennym zolnierze sa katowani przez starszych Dziadkow tak samo jak przez kadre.Nowo przybyly zolnierz rekrut w Rosyjskiej Armii dostaje miano ducha poniewarz wg Dziadkow osoba ta nie jest czlowiekiem i jako "nieczlowieka" mozna z nim zrobic co sie chce czyli np. suszenie krokodyla bardzo popularne [...]

[...] czlowieku nie wymienialem silimarolu w dziale suplementacja i heptailu tak samo....co mam jeszcze clombid na odblok wymienic...kwas alfaliponowy robi walsnie bardzo duzo jak e-lite napisal....zagldaj czesciej o jeden dzial nizej..chodzi mi tylko o zestaw supli czy ok jest czy ewentualnie cos dorzucic...na same suple oprocz 4derm i m1t bede [...]

[...] Krzykacz dobrze napisał tutaj może być wiele zmiennych. Używki przede wszystkim, złe prowadzenie własnej osoby czyli właśnie dieta itp. Warto też zrobić podstawowe badania jak testo, prolaktyna, estradiol, progesteron, lh fsh + podstawy jak krew, wątroba, nerki, cholesterol, ob crp(markery stanów zapalnych). Porównywac się do kogoś nie ma co ;p

jak to ktoś już na forum napisał, twoja przyjaźń z insuliną może się zamienić na miłość do końca życia, a tego byś nie chciał, wierz mi.

[...] tego, że Twoim celem jest osiągnięcie 90 kilogramów nie ma sensu. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Istotne jest to jak wygląda sylwetka, a nie ile pokazuje waga. Najlepiej jakbyś napisał, jak te obwody ciała zmieniły się przez dwa tygodnie. Jeżeli pas idzie w górę, to sugeruję zwiększyć [...]

Co do siłówki - to jak Pawelek077 napisal - pompki, próbuj z łokciami przy ciele - są trudniejsze, brzuszki, itd.

wracając do tego co ktoś wczesniej napisał o laskach, równouprawnienie itp. Ale jak my baby mamy próbować bić się z jakimś kolesiem? Ja np. o bójce zielonego pojęcia nie mam, poza tym facet, jakkolwiek by nie wygladał i tak ma więcej siły ode mnie więc co my mamy w takich sytuacjach robić? najlepiej chyba uciekać (jesli istnieje taka możliwość) i [...]

Tak jak Cavior napisał, sztuki walki w wojsku nie służą do nauki walki wręcz, bo od tego by walczyć żołnierz ma karabin, pistolet. I trudniej jest zrobić krzywdę. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-10-25 14:45:28

[...] mam odniesienia do innego srodka innej firmy , co do Propka wyglada wporzadku strzal nie boli , nie dostalem goraczki.Przy nastepnej okazji sproboje lekko jezykiem podobno jak lekko piecze to nie walek.Kurcze nawet najtansze substacje podrabiaja ??? Co do drozszych srodkow nie mam watpliwosci ze trzeba wybrac cos pewnego stad temat.Jakby ktorys [...]

kreatyny owszem troche duzo, i przy takim dawkowaniu ,zapewne cos Ci pozostanie (najprawdopodobniej clout) ale zawsze mozesz to zostawic na kolejny cykl ;) tak czy siak jak wyzej kolega napisal wystarczyłby sam mix np GM+vapor , mniejsza z tym zrobisz jak zechcesz roznic nie powinno byc zadnych a carbo mozesz pic , owszem lepiej byłoby zjesc np. [...]

[...] trądzik to bedziesz potrzebował chyba nawet z 4 miesiące kuracji co daje coś ok 1800 zł ,no ale to już maksimum , zresztą nie można go chyba dłużej brać niż 3-4 miesiące, bo jak już ktoś napisał mogą po nim wystąpić jakieś skutki uboczne , wiem że wątroba też jest przez to obciążona , no ale "nie ma róży bez kolców" mam nadzieję że coś [...]

[...] prostu chce aby produkt byl w miare szybko zjedzony... a co za tym idzie trzeba bedzie kupic kolejna paczuszke:-) ogolnie produkty w formie proszkow, bialka czy inne suple, jak sa dobrze przechowywane, szczelnie to nie ma z nimi klopotu przez dluuuzszy czas. Co do "dawkowanie" tutaj wiadomo, info dla zwyklego Kowalskiego, ktory kupil odzywke [...]

Witam, jak na twój stopień zaawansowania proponuje takie korekty : Połączenie grup : nogi-barki-brzuch plecy-biceps-przedramie klatka-triceps-brzuch I tak w ćwiczeniach podstawowych/złożonych progresja, w ćwiczeniach izolowanych stała liczba powtórzeń i ciężar Czas odpoczynku między seriami w ćwiczeniach izolowanych 90s - w ćwiczeniach złozonych [...]

[...] A ten który podałem jest planem, na który go zmieniłem, żeby było widać efekty, chcę coś solidnego najlepiej dzielony na wszystkie partie. Chciałbym dziś wiedzieć na jakim planie mam ćwiczyć, bo mam dziś planowo siłownie. Tomek, a te plany, które podałem będą dobre ? Któryś z nich, bo szukając w internecie planu przepełniony on będzie [...]